Все посты с тегом « офис »
в этом посте:
- символов
- 886
- слово
- 101
Трудности офисного переезда
Офис начнет хорошо выполнять свои функции только в том случае если все документы и оборудование содержатся в порядке. Но если же задуман переезд офиса для начала необходимо все подготовить, что бы в процессе не возникало ни каких трудностей! Потому что каждый руководителе понимает, что переезд процесс достаточно сложный и мучительный, а также стоит денежных затрат.
И так вы все — таки решили, что ваш офис нуждается в переезде на новое более просторное место? В помещение, в котором сотрудники не будут наталкиваться друг на друга, что характерно увеличит эффективность работы персонала, и повлечет за собой успех в продвижении бизнеса
В данном случае для начала надо построить конечный план переезда со всеми его затратами и издержками. Также важно отметить тот момент, что в нынешнее время переездом офиса занимается не персонал, т.е. в обществе принято одно главное правило, что каждый человек выполняет свои поставленные задачи и занимается свои делом, а именно поэтому не надо.
в этом посте:
- символов
- 6428
- слова
- 1304
- картинка
- 1
АПОКАЛИПСИС НАЧИНАЕТСЯ В ОФИСАХ (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
ИЛИ ДИАЛОГИ С НАЧАЛЬСТВОМ, КОТОРЫЕ НЕИЗБЕЖНО ВЕДУТ К УВОЛЬНЕНИЮ ИЛИ ПРИБАВКЕ З/П.
Суббота.
Совещание по вопросам брендинга фирмы.
Тема: организация и осуществление рекламной компании в интернете (раскрутка домашнего сайта, проведение PR-акций в социальных сетях) и доклад о выполненной за текущий месяц работе.
Докладчик — Я.
Неожиданно, как будто, выросший из под пола нашего отдела, шеф, без лишних церемоний, этак по простому, пожав мне руку, встал за моей спиной, и с неподдельным безразличием глядя в мой монитор, начал совещание, — Я Вас слушаю.
- Работа с брендингом молодой, только входящей на рынок компании, основывается на ряде основных принципах...
- Короче можно?
- На сколько короче?
- Вам сколько всего нужно времени, на Ваш доклад?
- Я планировал управиться минут за 20ть-30ть, но теперь вижу, что времени понадобится намного больше.
- Cколько?
- Часа четыре.
- У меня нет столько времени. Давайте в двух словах.
- В двух? Нужны деньги.
- Сколько?
- Тысяч 500-700, на первое время...
- На какое первое?
- Деньги это второй пункт основных принципов. Планирование — первый. Вернёмся к началу разговора?
- Нет. Покажите что вы уже сделали. И дайте мне Ваш план на этот месяц.
Открываю закладки в браузере со страницами известных торговых марок и, попутно, ящик стола, тот где покоится план, — ...Это аналоги. Так должны будем выглядеть и мы. Сейчас мы выглядим пока так — открываю наш сайт, блог и «сети» - Начнём с сайта... Сайт, на сегодня, не функционален: опции обратной связи и регистрации пользователей отсутствуют.
- Как? Я же заплатил за него 150.000р.!
- Вас надули.
- Я вижу что в Вашем плане указано разобраться с сайтом с 1го по 10е число. Сегодня 25е, почему Вы не разобрались?!
- В моём плане много чего указано с 1го по 10е, причём сайт — с пометкой «факультативно».
- Что значит «факультативно»?
- Это значит «в свободное время».
- Ну так я не вижу что вы с ним разобрались.
- Как не видите? Я же Вам доложил результат факультативного изучения данного вопроса.
- Мне это не интересно! Мне нужно, чтоб он работал!!!
- Нет проблем, те, кто делал Вам этот сайт, хотят ещё 50.000, чтоб устранить недоработки.
- Вообще-то я расчитывал на Вас в подобных вопросах — заметно начиная нервничать, шеф спрятал руку в карман.
- Я с радостью оправдаю Ваши ожидания, но для этого потребуется какое-то время и причём не малое.
- Почему?
- Потому что, на сколько я помню, Вы приглашали меня в качестве дизайнера, а не Старика Хоттабыча.
- Я приглашал Вас в качестве ответственного специалиста!
- Вам не достаточно моей ответственности?
- Я её не наблюдаю.
- Весь последний месяц, как и предыдущий, я, с 8:00 до 18:00 без выходных и перерывов на обед, нахожусь в офисе, а после, тружусь дома «факультативно». Вы хотите чтоб я совсем не спал и не ел?
- Почему интересно я, когда это нужно, по нескольку дней не сплю и не ем?
- Наверное потому, что Вы хозяин своей фирмы, а я всего лишь наёмный работник, который всё ещё сидит на стартовом окладе и о премиях слышал только на собеседовании. Наверное потому, что наши с Вами доходы на столько отличаются, что я не могу себе позволить предоставить решение своих личных проблем каким-либо третьим силам. Вам нужны ещё варианты?
- ...Я слушаю Вас дальше.
- ...Это наши страницы на Facebook, twitter, Google+...
Видимо не посчитав это достойным внимания, шеф остановил меня только когда мы дошли до YouTube. - Как это работает?
Чтоб было проще объяснять, для примера, я открыл свой канал. - Как видите, за последний месяц у меня около 3000 просмотров...
- Зачем Вы мне показываете Ваш канал? Мне не интересно сколько у Вас просмотров! Мне надо чтоб Вы занимались не своим каналом, а моим!!! - Шеф начинал выходить из себя.
- Дело в том, что своим каналом я занимался около года, причём тоже «факультативно»; теперь я занимаюсь Вашим, так что, где-то через год, Вы тоже получите результат.
- Результат мне нужен сейчас.
- Хорошо, предоставьте мне материал для контента, и я что-нибудь придумаю.
- Вы хотите чтоб я Вам предоставлял материал?!!
- А Вы хотите, чтоб я бегал с «мобильником» в поисках курьёзов, связанных с потреблением нашей продукции, о которой ещё толком ни кто не знает? Или может разместить на канале компании ролики, уже принесшие популярность моему? Как вам «пьяные медведи» и «детские куклы со стоящими письками»?
- Хорошо. Что нужно от меня?
- Вам уже докладывали об этом. Завтра Вы едете на презентацию СТО к нашим партнёрам, а потом на выставку. С Вами едут наши менеджеры. Я попросил их провести съёмки, а от Вас нужно содействие в этом.
- Ладно. Дальше.
- Дальше - блог компании. - Блогом он видимо остался доволен, потому как просмотрел его без единого слова, издавая лишь одобрительные полу-звуки. - Что Вас ещё интересует?
- Меня интересует теперь чем Вы были так заняты весь этот месяц. Только пожалуйста побыстрее
Начинаю открывать многочисленные папки с макетами этикеток, стикеров, флажков, банеров, растяжек, фирменных кружек, органайзеров и ручек; авто-освежителей воздуха и т. д.
- Покажите мне, например, ручки.
Открываю макет. - Вот, - начинаю водить по монитору пальцем объясняя что и как будет.
- Это что?
- Это макеты ручек.
- Меня не интересуют макеты! Покажите мне сами ручки!!! - Переходя на повышенные тона, шеф принял бойцовскую позу.
- Вы хотите чтоб я ещё и ручки изготавливал? - не теряя спокойствие, изумился я в слух.
- А Вы хотите чтоб их изготавливал я?!! - И тут его понесло — Вы хоть представляете что будет, если я начну предлагать покупателем вместо готовой продукции, идеи или рисунки?!!
- Нет, - честно ответил я. - Но у вас есть цеха, оборудование и 200 человек работников, в том числе я, которые воплощают Ваши идеи и мысли.
- Сейчас разговор идёт конкретно о Вас и Вашем вкладе в работу компании. Я пока его не вижу.
- Не ужели Вы всерьёз считаете, что сможете продавать продукцию, если вместо этикетки которую рисую я, на банке будет, нацарапанное проволокой, название? И если вместо моих рекламных штучек, мы будем расклеивать объявления на заборах? К тому же, об изготовлении ручек в моё плане нет ни слова.
- Хорошо. Но в Вашем плане написано: «разработать, утвердить и заказать»... Вы хотя бы заказали?
- Я ещё не утвердил.
- Почему Вы ещё не утвердили?!!
- Я расчитывал это сделать сейчас.
- Почему только сейчас?!!
- Потому что, утверждаете Вы, а Вас не было всю эту неделю.
- Нужно было утверждать на прошлой.
- На прошлой всё это ещё не было разработано.
- Почему, чёрт возьми, это не было разработано.
- Потому что за четыре дня, в одиночку, не возможно разработать 11 различных элементов рекламы, ещё и отвлекаясь при этом, на всякую прочую хрень, - начиная выходить из равновесия, рявкнул я.
- Я знаю дизайнера, который за час мне предложил 10 вариантов.
- И Вам понравилось?
- Один я выбрал.
- Может Вам тогда было бы лучше, вместо меня, пригласить в компанию того дизайнера? Я б Вас понял.
- Нет не лучше.Я хочу чтоб Вы так работали. Вы за это деньги получаете.
- Вы хотите чтоб я Вам за час делал по 10 вариантов, и Вам просто ни чего другого не оставалось, кроме того, как выбрать из них один, наименее гавённый? Я Вас правильно сейчас понял?
- Нет. Я хочу выбирать из хороших.
- За час, не возможно сделать 10 хороших.
- Почему-то все дизайнеры, которые работали в компании до Вас, прекрасно и очень быстро справлялись с поставленными задачами!
- И что же с ними со всеми стряслось, если Вы всё же оказались вынужденым пригласить такую бестолочь, как я?
- Я не говорил, что Вы бестолочь.
- И я не говорил, что Вы это сказали.
- ...Кто вообще составлял этот идиотский план?! - внезапно прозрев, шеф окинул взглядом отдел.
- Под ним Ваша подпись.
- ...
И не сказав больше ни слова, он исчез, так же внезапно, как и появился...
АПОКАЛИПСИС НАЧИНАЕТСЯ В ОФИСАХ ИЛИ 30 ДНЕЙ ИЗ ЖИЗНИ РОССИЙСКОГО ДИЗАЙНЕРА
в этом посте:
- символ
- 2181
- слов
- 358
Старт проекта "Офисное Б...ство"
В марта в Москве стартовал самый необычный театральный проект этого года – театральный сериал «Офисное б...ство». Это первый театральный проект в жанре «сетевых кофеен». Не отдельный спектакль, не несколько театральных проектов, объединенных одним названием. А сразу совершенно новый для театрального мира формат "лучшего кофе с разными вкусами".
Во-первых, это настоящий полноценный сериал. Все истории связаны одними героями и одним офисом, но отличны по сюжетам. Уже с успехом идут спектакли “Часть 1. Животное для Сочи” и “Часть 2. Восстание хомячков”. А 14 и 15 марта премьера “третьей серии” “Часть 3. Конец игры”. Создатели проекта намекают, что “это далеко не все”. В планах только этого года еще 3 серии проекта.
Во-вторых, спектакли проекта «жестко» привязаны ко дням недели - «каждую среду-четверг в 20.00». То есть вы не выбираете «когда идет спектакль?», а выбираете «какой именно спектакль-серию вы хотите увидеть?» Такая «предсказуемость» больше напоминает современные вечерние походы с друзьями в кафе или в кино.
В-третьих, для такого современного формата «Театр 2.0» понадобилась и необычная площадка. И хотя спектакли проекта «ОБ» с прошлого года уже успешно идут в скандальном Театре.Doc (Трехпрудный пер. 11/13, стр.1). «Новое содержание обрело новую форму». С марта проект «ОБ» нашел «свой дом» в новом театре Iwant на Красном Октябре (Берсеневская наб. 6, стр.4). Именно театр Iwant в таком культовом месте “на Стрелке” позволил проекту стать настоящим “театром офисных вечеров”.
В-четвертых, это новый тип “нишевого театра” – все спектакли объединены темой “побег из офиса”. Это развлекательный продукт, ориентированный на “офисного жителя мегаполиса”. Это настоящие фарсовые комедии, приправленные “острой перчинкой” политической сатиры и “офисного сленга”, настоянные на реалиях современного интернета – вот рецепт успешного “шоу-коктейля”.
Ну и в-пятых, в этом же марте в интернете стартовал первый веб-сериал "про офис", причем первый не только в нашей стране. Каждый “офисный понедельник” утром в сети выкладывается новая 4-минутная серия “Офисного б…ства”. Авторы обещают дать “офисному планктону сильное оружие против офисного рабства”. Сетевые коммьюнити стали неотъемлемой частью этой истории.
Рамки проекта крайне трудно определить – это и театральные спектакли, и веб-сериал, и офисные коммьюнити. Создатели обещают серьезную конкуренцию Comedy Club и «Квартету И». Получится это или нет – покажет время. Но уже сейчас можно признать факт – на нашем театральном небосклоне зажглась новая звездочка.
в этом посте:
- символ
- 1581
- слова
- 234
- картинки
- 22
офисы главных ит-стартапов в нью-йорке
Интернет-издание businessinsider.com отметило на карте Нью-Йорка офисы главных ИТ-стартапов. Корреспондент F5 проложил свой маршрут по точкам, где базируются Foursquare, Tumblr и др., чтобы увидеть своими глазами, как географические особенности влияют на творческий потенциал.
в этом посте:
- символов
- 11090
- слова
- 1882
Светлое будущее офисного работника
У 30-летнего киевского айтишника Антона Кравченко время есть только на работу. Каждый день он встаёт в 7 утра, выпивает чашку кофе, выкуривает сигарету и отправляется в офис. Когда закончится его рабочий день, Антон никогда заранее предугадать не может, поэтому с некоторых пор он просто перестал строить планы на вечер. «Я иногда вообще начинаю путаться – живу я для того, чтобы работать, или работаю, чтобы жить, – вздыхает он. – Кажется, всё-таки первый вариант. Такое ощущение, будто ничем кроме работы я не занимаюсь, только сплю и ем. Очень часто к выходным так выматываюсь, что силы остаются только на то, чтобы полежать на диване, тупо уставившись в телевизор». В таком бешеном ритме программист живёт уже третий год. «В компании, где я работаю, – весь соцпакет. Даже есть абонемент в бассейн и тренажёрный зал. Но вся соль в том, что у меня тупо нет времени на походы в зал и бассейн. И я понятия не имею, что мне со всем этим делать», – рассказывает Антон.
Но ведь ему не пришло в голову изменить свою профессию, поработать физически на свежем воздухе. А что его ждет в преклонном возрасте? Почему то вспомнился Паниковский.
"...По аллее, в тени августейших лип, склонясь немного набок, двигался немолодой уже гражданин. Твердая соломенная шляпа с рубчатыми краями боком сидела на его голове. Брюки были настолько коротки, что обнажали белые завязки кальсон. Под усами гражданина, подобно огоньку папиросы, пылал золотой зуб..."
Паниковский был очень мелким человеком по своим помыслам. Но сам он считал других людей "жалкими ничтожными личностями". Тем не менее, он уважал старых негодяев аферистов (например, поил чаем Фунта). В принципе, любой офисный работник мечтает дослужиться до олигарха в престижной компании. Причем, завидует успешным людям, но своим делом заниматься не решается. Бизнес для него - повод поговорить и повыпендриваться.
Паниковский весьма труслив, но, иногда, проявляет инициативу и берется за довольно рискованные мероприятия (кража гирь и попытка карманной кражи у Корейко). Онне любил большого скопления честных людей в одном месте. С удовольствием принимает участие в политических митингах, шествиях, тусовках. Не прочь принять участие в корпоративных вечеринках. Но, все это "за счет фирмы".
Что же его ждет в будущем? Может быть повезет иего заметит начальство? А самостоятельным делом заняться страшно. Умный, эрудированный, но сидит, прозябает. Страшно изменить жизнь.
Успешный предприниматель Бендер довольно жестоко относился к Паниковскому.
"- А за что вас любить? Таких, как вы, девушки не любят. Они любят молодых, длинноногих, политически грамотных. А вы скоро умрете. И никто не напишет про вас в газете: "Еще один сгорел на работе". И на могиле не будет сидеть прекрасная вдова с персидскими глазами. И заплаканные дети не будут спрашивать: "Папа, папа, слышишь ли ты нас?"
Чем можно помочь мелкому офисному работнику, если он все же не решится изменить такой образ жизни, и все же предпочтет сгореть на работе, хотя про него не напишут в газете?
В книге «Дотла: почему вы «горите» на работе и как возродиться из пепла» можно найти массу историй о том, как люди справлялись с «синдромом выгорания», не прибегая к помощи медикаментов
Стресс зачастую путают с «синдромом выгорания», считает известная в США эксперт в области психологии, автор бестселлеров, посвящённых депрессии и хроническому переутомлению Джоан Борисенко. Один из шести американцев хотя бы раз в своей жизни слышит диагноз «стресс» от своего лечащего врача. «В этом, по большому счёту, виноваты фармацевтические компании, –
говорит Борисенко. – Ведь когда человеку ставят такой диагноз, то ему можно назначить медикаментозное лечение». Но препаратами, по её мнению, вылечить «выгорание» невозможно. Этому синдрому, как правило, подвержены люди, которые привыкли выкладываться на работе, проводят в офисе более 8 часов в день и нередко трудятся сверхурочно в выходные. В условиях, когда компании, стремясь сэкономить, сокращают штат, оставшимся «счастливчикам» сваливается на голову вдвое, а то и втрое больший объём работы. Но никто не протестует, чтобы самому не оказаться уволенным. И если раньше серьёзный стресс грозил разве что клиническим трудоголикам, то теперь достаётся даже тем, кто не склонен хоронить себя за офисным компьютером.
На приём к психологу, автору тренингов для семейных пар Анне Валенсе всё чаще обращаются молодые люди в состоянии депрессии, вызванной постоянным напряжением на работе. Но подавленность люди связывают с чем угодно, только не с работой. «Многие боятся нищеты, поскольку работа – это деньги, а деньги – это всё. Приехавшим в Киев молодым людям нужно оплачивать квартиру, на что-то жить. Этот трудовой надрыв они считают оправданным, – объясняет психолог. – Многие из них учились за границей, видели американскую модель, которая предполагает полную сосредоточенность на работе, нефиксированный рабочий график, и применяют её здесь. С одной стороны, это им даёт базу для выживания, а с другой – атмосфера в Украине не американская». Концентрируясь только на рабочих задачах, вынужденные трудоголики больше теряют, чем приобретают. И в первую очередь страдают семейные отношения.
«Кто зарабатывает, сколько, кто ведёт, кто ведомый? Как сотрудничать вместо того, чтобы конкурировать? Всё это очень сильно бьёт по отношениям, потому что стирается разница между традиционными ролями мужчины и женщины», – с сожалением констатирует Анна Валенса. Все эти проблемы в итоге сказываются на физическом здоровье – появляется учащённое сердцебиение, начинаются обмороки, скачет давление. По словам специалиста, как правило, украинцы лечат стрессы старым проверенным способом – выпивкой в компании друзей.
Синдром зомби
Одна из последних книг американского психотерапевта Джоан Борисенко называется «Дотла: почему вы горите на работе и как возродиться из пепла». Автор даёт советы, как справиться с «выгоранием», не прибегая к помощи медикаментов. Главное – это научиться правильно оценивать своё состояние и быть готовым ради собственного здоровья изменить свою жизнь. Борисенко сама в течение десяти лет вынуждена была разрываться между семьёй, научной деятельностью и написанием книг. В какой-то момент она поняла, что привычные радости уже не доставляют ей удовольствия.
«Я хотела точно знать, почему чувствую себя, как зомби. Неужели я стала типичным героем рекламы прозака (антидепрессанта. – Фокус)?» – говорит психолог. Она решила написать книгу о «синдроме выгорания», так как могла поделиться собственным опытом и рассказать истории своих друзей и коллег по работе в сети Facebook. «Я поняла, что это заболевание –
мотивационная проблема, – отмечает Борисенко. – Человек в какой-то момент опускает руки и теряет интерес ко всему, что его окружает».
Умереть не спать.
Не уделяя внимания личной жизни и здоровью, офисные служащие не добиваются
и результатов в работе
Чаще синдрому подвержены женщины, поскольку, по мнению Борисенко, они чаще, чем мужчины, игнорируют собственные потребности и стараются угождать окружающим. Яркий пример такого самопожертвования – акушер-гинеколог Дженна. Долгое время она откладывала рождение собственного ребёнка, так как полагала, что должна посвятить себя будущим мамам и окружить их усиленной опекой. В конце концов у неё испортились отношения с мужем Стивом. Она считала, что он должен относиться к её загруженности с пониманием. Но Стиву становилось всё сложнее общаться с ней, вечно уставшей и раздражённой. Когда их отношения оказались на грани разрыва, Дженна уволилась из клиники и взяла шестимесячный перерыв, а потом нашла работу на полставки. Свободного времени у неё стало больше, и она почувствовала себя намного лучше. Но многие жертвы «синдрома выгорания» спохватываются слишком поздно.
Англичанка Хелен Макнеллен, трейдер из лондонского Сити, из-за нервного срыва оказалась в психиатрической клинике. «Я боялась показаться слабой, потерять работу и дом», – вспоминает она. В какой-то момент женщина поймала себя на мыслях о самоубийстве, после чего ей пришлось пройти курс лечения в клинике.
Джоан Борисенко считает, что многие из тех, кто страдает от «выгорания», убеждены: без максимальных усилий они ничего в жизни не добьются. «Поначалу производительность труда растёт, но это не будет продолжаться вечно, – говорит Борисенко. – Наступает момент, когда ты прилагаешь больше усилий, но качество сделанного тобой падает. Так и наступает «выгорание».
Мозг человека, живущего в состоянии подавленности, запускает «центр страха», в результате теряется контроль над эмоциями. Жертва «синдрома выгорания» замыкается в себе и теряет связь с внешним миром. Подавленность и равнодушие зачастую приводят к серьёзному ухудшению физического здоровья. Джоан Борисенко даёт совет всем, кто не утратил чувство юмора, провести следующий эксперимент: написать собственную эпитафию. Представьте себе, каким запомнят вас близкие, предлагает она. И приводит в пример одну из шуточных эпитафий, написанную самой себе её подругой Лореттой Ля-Роше: «Работу выполнил в срок. Но всё равно умер». Возможно, представив себе такую надпись, вы выключите компьютер и прогуляетесь по улице, отдохнёте где-нибудь с друзьями или проведёте вечер с семьёй.
Погорельцы
Психологи различают 12 стадий «синдрома выгорания»
1. Увлечённость идеей
Вы безуспешно пытаетесь что-то себе доказать, и это истощает ваши силы.
Что делать
Определитесь, что мотивирует вас в жизни. Концентрируйтесь не на результате, а на процессе.
2. Работающие маньяки
Вы готовы работать на износ и выбираете подход «сделай или умри».
Что делать
Оцените ваше состояние по шкале от 1 до 10. Если «доработались» до 7–8 баллов, займитесь чем угодно, кроме работы. Если вы не позаботитесь о себе, пострадает и ваше
дело.
3. Игнорирование собственных потребностей
Довольно опасная стадия, когда человек готов терпеть физическую боль и не обращает внимания на сигналы истощённого организма.
Что делать
Оцените своё состояние от 1 до 10, спросив себя: «Получаю ли я от жизни удовольствие?» Посетите уроки танца или рисования. Спустя пару месяцев попробуйте снова поставить оценку своей способности получать от жизни удовольствие.
4. Состояние апатии
Всё валится из рук, и вы ищете виновника сложившейся ситуации.
Что делать
Возможно, вам следует уехать из города на уик-энд, взять небольшой отпуск и побыть наедине с собой.
5. Смерть ценностей
Вы каждую лишнюю минуту посвящаете работе, и она поглощает всю вашу жизнь.
Что делать
Что доставляло вам радость в детстве? Посещение кинотеатра? Игра в бильярд? Пообещайте себе провести хоть раз время так, как это было в школьные годы.
6. Фрустрация, агрессия и цинизм
Появляется неконтролируемая раздражительность и вечное недовольство окружающими.
Что делать
Используйте энергию рациональнее. Определите три ситуации, на которые понапрасну тратите силы, и придумайте три способа использовать ваше время эффективнее.
7. Эмоциональное истощение и нежелание выполнять свои обязательства
В таком состоянии вы намеренно изолируете себя от всех и начинаете прогуливать работу.
Что делать
Расскажите о своём состоянии близкому человеку, другу, мужу или жене, вашему психотерапевту, главное – не отгораживайте себя от общества.
8. «В кого я превращаюсь?»
Окружающие люди пытаются достучаться до вас, но вы не способны воспринимать их заботу и не признаёте своей вины за ситуацию, в которой оказались.
Что делать
Избавьтесь от того, что причиняет вам дискомфорт. Откажитесь от дополнительной работы, пусть даже вы потеряете часть заработка. Наградой будут свободное время и отсутствие
нервотрёпки.
9. «Оставьте меня в покое!»
Эту стадию называют деперсонализацией, когда человек теряет веру в себя и считает, что не может изменить свою жизнь.
Что делать
Научитесь жалеть себя и проявите такие же чувства по отношению к окружающим вас людям, близким, незнакомым и даже врагам.
10. Внутренняя опустошённость
На этом этапе человек отказывается от своих надежд и своей мечты, всё, что он когда-то любил, становится ненужным и неинтересным.
Что делать
Начните с простого – со своего питания. Побалуйте себя каким-нибудь неожиданным блюдом, пробуйте что-то новое хотя бы раз в неделю. Это вернёт вам вкус к жизни.
11. Кому какое дело
Стадия депрессии, сопровождающаяся физическим и психическим истощением.
Что делать
Занятия йогой и акупунктура могут помочь, но лучше найти эксперта, психолога или психотерапевта, который знает, что такое «синдром выгорания».
12. Физический и ментальный коллапс
Эта стадия грозит суицидальными наклонностями
Что делать
Здесь вам точно понадобится медицинская помощь. Но вы также можете составить список всего, что представляет для вас наибольшую ценность в жизни: дети, отношения с партнёром и т.д. Крайне важно научиться не отказываться от этих ценностей.
в этом посте:
- символа
- 954
- слов
- 170
негативного вам утра
У Леночки есть характерная особенность. Любую новость она начинает рассказывает с негатива. И плавно ведет повествование в негативном русле. К примеру, звонит в субботу с утра клиент и говорит что не хватает плаката. У них сроки, у Леночки истерика. Всю субботу Леночка пытается понять как жить дальше. Пытается понять кто виноват. Леночка не может есть борщ из-за того, что подозревает что я не отправил в типографию макет. Леночка переживает из-за сроков клиента и подсчитывает убытки нашей студии. Леночка близка к коме. Но вечером происходит чудо. Перезванивают из типографии и извиняются - один из плакатов по дороге к клиенту закатился под кресло водителя. Леночка снова счастлива. И вот когда Леночка так рассказывает - совершенно не хочется жить. А она так рассказывает всегда. Посреди истории возникает желание наложить на себя руки. Чувство вины за то, что я не отправил макет в типографию, такое сильное что в голове происходит взрыв миниатюрной атомной бомбы. Недоеденная Ленкой тарелка борща стоит перед глазами. Почему бы не начать сразу с того, что плакат закатился, а потом уже пересказывать о переживаниях?
в этом посте:
- символ
- 471
- слов
- 89
обуви псто
Вчера Михалычу пришли заказанные по нету ...эээ... сапожки(?). У Леночки был культурный шок. Все что она смогла из себя выдавить: - они ж ни хрена не теплые. Мне, например, понравилось. Очень няшные тапочки. Похожи на нинзей-черепашек. С утра Леночка сбегала на Привоз и тоже купила сапожки, такие какими они и должны быть в ее представлении - кожаные, на цигейке и с каблучком. Нас японскими кедами не возьмешь! Цигейко - наше фсьо!
пс. Сидят и обсуждают с Павлом уже минут 15 удобство ношения обуви на каблуке. бэээээ(((
пспс. СУП! СУКА ГДЕ КОММЕНТЫ БЛЯДЬ!!!
в этом посте:
- символов
- 155
- слов
- 30
чайное
Когда я перешел на дорогой чай - никаких особых отличий не заметил и еще удивлялся за что тут платить такие деньги. Разницу я почувствовал сегодня когда снова попробовал более дешевый.
в этом посте:
- символа
- 994
- слов
- 198
а у меня ДР скоро, вооот ))
в этом посте:
- символов
- 806
- слов
- 166
о внимательности
лучшие материалы газеты
вошел в шарж
групповой пейзаж
репортаж вскладчину
"боюсь превратиться в „поле чудес”"
"наплевать на всех"
-
FaceBook
-
-
ВКонтакте
-
