в этом блоге
постов
0
комментариев
0
фото
0
видео
0
хосок
0

Современные танцы – не только красиво, но и полезно

Танцевальное искусство развивается не менее динамично, чем любые другие виды творчества. Со временем не только модернизируются, но и появляются новые интересные направления, стили, например, зумба фитнес танец, «go-go». И в каждой стране есть их поклонники, готовые танцевать «до упаду». Эти танцовщики оценили не только эффектность подобных стилей, но и их позитивное влияние на организм.

«Zumba» и «go-go»: двигай телом

Конечно, полезными будут абсолютно все стили танцев, так как движение – основа поддержания организма в тонусе. Но и «zumba», и «go-go» – очень ритмичны, поэтому эффект будет двойной:

  1. «Zumba» – это современное танцевальное направление фитнеса, которое на Западе пользуется огромной популярностью. В его основе – различные упражнения для похудения и элементы из латиноамериканских танцев. Это отличные кардиотренировки, причем не в изнурительной атмосфере спорт-клуба. Стоит отметь, что существует несколько подвидов этого танца, что позволяет подобрать оптимальный для своего организма вариант. Например, тренировки «Zumba-аква» проходят в бассейне, – хорошая возможность заниматься людям с болезнями суставов или беременным женщинам, достигая при этом максимального результата.
  2. «Go-go» – изначально клубный танец, который сегодня перебрался на танцевальные площадки. Кроме того, что направление поможет по-новому открыться, избавиться от комплексов и предрассудков, – это отличный вариант подтянуть тело. Специфика движений делает тело более гибким, пластичным, женственным. Занятия go go позитивно влияют на состояние мышц, дыхательную и сердечнососудистую систему.

переехали сюда

Стоит отметить, что эти направления танцев – хороший антидепрессант, особенно если не только заниматься в зале, но и выступать перед публикой.

Как видим, танцы – отличное занятие, которое и эстетично, и полезно для здоровья.

fresh

Написал: fresh 2 декабря 2015, 10:46

0
mood-o-meter
  • мозг off[0]
  • развлекаюсь[1]
  • мозг on[0]
  • мозг off[0]
  • развлекаюсь[1]
  • мозг on[0]
комментарии | 0
FaceBook
ВКонтакте
Загрузка...